今日から出来る!リセット習慣

woman practicing yoga

ゆがまない身体は不可能です

体の痛みや症状をそのままにしていませんか?

すぐには変えられない!なんか姿勢治すのは大変そう…

いきなりすべてを変えることは無理ですし、身体の負担も大きく新たな痛みを

作るリスクも大きいです。

それでも、症状は緩和したい!痛みから解放されたい!

身体にはみんな「治癒力」を持っています。

「寝たら治る!」これも「治癒力」が備わっているから出来ること。

姿勢がよくなればゆがみはなくなる!

そう思う人も多いですが、実際には地球上にいる限り不可能なことです。

「重力」がある限り身体はゆがみます。これを最小限にする、休息によって

リセットする身体・そのサイクルを作る習慣が大事です。

意識1つで変えられる習慣

今、身体にある症状をそのままで寝ていませんか?

痛いなと思いながら寝る習慣。

身体にある「治癒力」も効果的に働きかける必要があります。

メンタル的な部分でお伝えすると、自分自身が「嫌だな」と思うことは身体にも

しないこと。

例えば、毎日同じことを言われたらどうでしょうか?

毎日、嫌味な言い方をされるのと感謝を伝えられるのとどちらがいいですか?

「今日も痛かった…」そう毎日言われている身体。

「なんで、痛いの」といわれるのと「痛いけど、今日ありがとう」と言われる

のではどう感じますか?

身体はお客様の一部ですから、マイナスの要素を持つ言葉ばかり投げかけられて

いたら回復力・治癒力も低下します。

肉体・感覚でいうと身体の中心など基準となる箇所を身体に示すことで効率的に

改善することが期待できます。

見本があれば、うまく出来る確率は高くなりますよね。

そのためにきちんと正しい姿勢が作れることも大事ですがそれ以上に

正しい姿勢を知っていることが重要になってきます。

今、間違った認識が悪い姿勢の根源にあることを忘れてはいけません。

1日5分の習慣~ポジショニング矯正~

身体の正しい「重心」や「使い方」とあわせて意識付けをしていくことは

身体のゆがみを整える・リセットすることと正しいことを習慣化することが

目的です。

身体のサイクルを良くしていくことで身体・生活のリズムも変わります。

マイナスの要素を取り除くことで睡眠の質・治癒力の向上など期待できます。

身体にとって良い習慣、1つの意識が身体のサイクルにとって良い連動を生む

Routingへとつながります。

姿勢の矯正で最初にお伝えする「立つ」基本の重心から始めてみませんか?

全3回でお伝えする姿勢ポジショニング矯正の中ではより身体が楽に感じる・

気持ちよく伸びることに特化した内容やお客様自身のクセを改善するための

姿勢など多岐にわたってお伝えします。

毎日、30分かけて効果がわからないセルフケアと1日5分でキチンと効果を実感

できるセルフケア。どちらを選びますか?